El estreñimiento se da cuando a una persona le cuesta hacer caca, y puede provocar dolores de barriga, sobre todo al intentar ir al baño.
Suele estar causada por aguantar durante mucho tiempo las ganas de ir al baño.

Tomar un laxante para que la caca esté blanda.
No aguantarse las ganas de ir al baño, porque entonces la caca se acumula y se hace dura.
Es recomendable intentar ir al baño después de cada comida, y sentarse en la taza del váter durante 10 o 15 minutos.