Intolerancia a la lactosa
Intolerancia a la lactosa
¿Cómo te das cuenta de que la tienes?
La intolerancia a la lactosa tiene varios síntomas.
Los principales son dolor de barriga, diarrea, náuseas y vómitos, barriga hinchada y gases.
¿Qué es la intolerancia a la lactosa?
La lactosa es un tipo de azúcar que se encuentra en la leche.
El intestino de algunas personas ni digiere bien la lactosa de la leche. Por eso, cuando esas personas toman leche, su intestino se inflama y les sienta mal.
¿Cómo se debe actuar?
Hoy en día no existe una cura para la intolerancia a la lactosa.
Se ha de dejar de tomar alimentos con lactosa, principalmente la leche y sus derivados: Queso, nata, mantequilla, helados, chocolate, flanes, etc.
Por suerte, cada vez se producen más alimentos sin lactosa. Además, en algunos casos es recomendable tomar yogures con bífidus, porque al estar fermentados se digieren bien.
Y recuerda, ¡pregunta siempre a tu doctora o tu doctor!
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