Intolérance au lactose
Intolérance au lactose
Comment sais-tu que tu l'as?
L'intolérance au lactose a plusieurs symptômes.
Les principaux sont des douleurs abdominales, de la diarrhée, des nausées et des vomissements, un ventre gonflé et des gaz.
Qu'est-ce que l'intolérance au lactose?
Le lactose est un type de sucre présent dans le lait.
Les intestins de certaines personnes ne digèrent pas bien le lactose du lait. C'est pourquoi, lorsque ces personnes consomment du lait, leurs intestins s'enflamment et elles se sentent mal.
Que devez-vous faire?
Actuellement, il n'existe pas de cure pour l'intolérance au lactose.
Il est nécessaire d'éviter les aliments contenant du lactose, principalement le lait et ses dérivés : fromage, crème, beurre, glace, chocolat, flans, etc.
Heureusement, de plus en plus d'aliments sans lactose sont produits. Dans certains cas, il est recommandé de consommer du yaourt avec bifidus, car les produits fermentés sont plus faciles à digérer.
Et n'oubliez pas, demandez toujours à votre médecin!