Stitichezza
Stitichezza
Cos'è la stitichezza?
La stitichezza si verifica quando una persona ha difficoltà a evacuare, e può causare dolori addominali, specialmente durante il tentativo di andare in bagno.
Spesso è causata dal ritardare l'urgenza di andare in bagno per un lungo periodo.
Consigli
Prendere un lassativo per ammorbidire le feci.
Non ritardare l'uso del bagno, perché le feci potrebbero accumularsi e indurirsi.
Dovresti cercare di usare il bagno dopo ogni pasto e sederti sul water per 10-15 minuti.
Bere molta acqua, poiché è utile contro la stitichezza.
Mangiare cibi ricchi di fibre; frutta, verdura, cereali o pane integrale.
Fare attività fisica.
E ricorda, chiedi sempre al tuo medico!